На весах плюс полкило. Наталья Михайловна меня сегодня так захвалила, что даже засмущала :о) Сказала, что будем закреплять результат, так что пока я могу расслабиться и пулеметом строчить свои ежедневные меню. Кстати, вдруг кому любопытно будет, повешу тут страничку из пищевого дневника (за вчера).

Страничка7:20
котлеты из говядины (100 г)
ржаная каша (50 г хлопьев) с молоком и сливочным маслом (5 г)
чай с медом

11:00
творог (100 г) с бананом (70 г)
чай

13:40
овощной суп-пюре (250 г) со сметаной (1 ч.л.)
котлеты из индейки (100 г)
картофельное пюре (200 г) с оливковым маслом (1 ч.л.)
хлеб (50 г)
печеное яблоко
чай

16:40
Нутридринк (200 г)

20:50
рыбные котлеты (100 г)
макароны (100 г готовых) с печеными помидорами (100 г) и оливковым маслом (1 ч.л.)
хлеб (50 г)
чай с медом

22:00
Нутридринк крем (150 г)

А еще сегодня неожиданно забежала Маша, это было счастье
Вечером на фламенко.
Короче, счастье есть